plavky
Plavání pro zdraví a kondici pro zájemce od 10 let

Pro koho je výcvik určen:
- zájemcům ve věku od 10 let do cca 15 let, kterým jejich zdravotní stav umožňuje pravidelnou pohybovou aktivitu ve vodě (plavání, cvičení),
- zájemcům, kteří umí plavat (ovládají min. 2 plavecké způsoby, kterými uplavou alespoň 50 m),
- těm, kteří si chtějí zdokonalit technické provedení stávajících plaveckých způsobů a dalších plaveckých dovedností (případně se naučit nové),
- chtějí si navýšit kondici a zlepšit držení těla prostřednictvím plavání.
Zájemci ve věku od 10 do 14 let se plavání mohou zúčastnit pouze s potvrzeným souhlasem rodičů. U zájemců starších 15 ti let lze na místo potvrzeného souhlasu rodičů předložit potvrzení lékaře.
Náplň kurzu:
Kurz je zaměřen zejména na zdokonalení stávajících plaveckých způsobů a dovedností, rozvoj kondice a případně na nácvik nových dovedností (základních). Míra nácviku dalších dovedností závisí na počáteční úrovni dovedností, celkové kondici a schopnostech každého klienta.
Nácvik základních dovedností:
- kraul (kraulové nohy, paže),
- znak (znakové nohy, paže),
- prsa (prsové nohy, paže),
- plavecký způsob motýlek (různé modifikace nácviku),
- plavecké obrátky,
- dýchání u jednotlivých plaveckých způsobů,
- startovní skok,
- plavání pod vodou,
- vybrané posilovací, protahovací nebo relaxační prvky
Doporučené vybavení:
JAK SE NA KURZ MOHU ZAPSAT:
Zápisy do kurzu probíhají na pokladně Plaveckého stadionu. Podrobné informace podá zájemci pokladní Plaveckého stadionu nebo přímo cvičitel daného kurzu.
Aktuální rozpis kurzů:
den |
od – do |
čas |
lekcí |
cena |
vede |
poznámka |
ST |
6. 4. – 29. 6. |
16.00 – 17.00 |
13x |
1820,- |
Jana |
|
ČT |
7. 4. – 30. 6. |
18.30 – 19.30 |
13x |
1820,- |
Luděk |
|
NE |
10. 4. – 26. 6. |
16.30 – 17.30 |
11x |
1540,- |
Nela |
|
NE |
10. 4. – 26. 6. |
17.30 – 18.30 |
11x |
1540,- |
Pavlína |
|
Před první návštěvou se klienti a jejich zákonní zástupci musí seznámit s Návštěvním řádem Plaveckého stadionu a s pokyny pro plavání a kondici (viz níže).
Dokumenty ke stažení

