Kondiční plavání pro dospělé

Pro koho je výcvik určen:

• pro všechny osoby starší 18 let, které:
• umí plavat (ovládají minimálně 2 plavecké způsoby, kterými uplavou alespoň 100 m),
• chtějí si zdokonalit technické provedení stávajících plaveckých způsobů a dalších plaveckých dovedností (případně se naučit nové)
• chtějí si navýšit kondici prostřednictvím plavání.

Osoby mladší 18 let se mohou tohoto typu plavání zúčastnit pouze se souhlasem trenéra a souhlasem rodičů, který doloží „Prohlášením zákonného zástupce“.

Náplň kurzu:

Kurz je obecně zaměřen zejména na zdokonalení stávajících plaveckých způsobů a plaveckých dovedností, rozvoj kondice a případně na nácvik nových dovedností (základních). Míra nácviku dalších dovedností závisí na počáteční úrovni dovedností, celkové kondici a schopnostech každého klienta.

Nácvik základních dovedností:

• kraul (kraulové nohy, paže),
• znak (znakové nohy, paže),
• prsa (prsové nohy, paže),
• plavecký způsob motýlek (různé modifikace nácviku),
• plavecké obrátky, 
• dýchání u jednotlivých plaveckých způsobů,
• startovní skok,
• plavání pod vodou,
• pády do vody

Doporučené vybavení: 

plavky

protiskluzová obuv

plavecké brýle

plavecká čepice

hygienické potřeby

ručník

nápoj

JAK SE NA KURZ MOHU ZAPSAT:

Zápisy do kurzu od září 2024 probíhají na pokladně Plaveckého stadionu od 4.8.2024. Rozřazovací lekce pro nové zájemce proběhne ve čtvrtek 5.9.2024 v čase 18.30 - 19.30. Více informací na recepci Plaveckého stadionu Olomouc. 

Aktuální rozpis kurzů: