plavky
Kondiční plavání pro dospělé
Pro koho je výcvik určen:
- pro všechny osoby starší 18 let, které:
- umí plavat (ovládají minimálně 2 plavecké způsoby, kterými uplavou alespoň 100 m),
- chtějí si zdokonalit technické provedení stávajících plaveckých způsobů a dalších plaveckých dovedností (případně se naučit nové)
- chtějí si navýšit kondici prostřednictvím plavání.
Osoby mladší 18 let se mohou tohoto typu plavání zúčastnit pouze se souhlasem trenéra a souhlasem rodičů, který doloží „Prohlášením zákonného zástupce“.
Náplň kurzu:
Kurz je obecně zaměřen zejména na zdokonalení stávajících plaveckých způsobů a plaveckých dovedností, rozvoj kondice a případně na nácvik nových dovedností (základních). Míra nácviku dalších dovedností závisí na počáteční úrovni dovedností, celkové kondici a schopnostech každého klienta.
Nácvik základních dovedností:
- kraul (kraulové nohy, paže),
- znak (znakové nohy, paže),
- prsa (prsové nohy, paže),
- plavecký způsob motýlek (různé modifikace nácviku),
- plavecké obrátky,
- dýchání u jednotlivých plaveckých způsobů,
- startovní skok,
- plavání pod vodou,
- pády do vody
Doporučené vybavení:
JAK SE NA KURZ MOHU ZAPSAT:
Zápisy do kurzu od dubna 2024 probíhají na pokladně Plaveckého stadionu od 11.3.2024. Podrobné informace podá zájemci pokladní Plaveckého stadionu nebo přímo cvičitel daného kurzu.
Aktuální rozpis kurzů:
den |
od – do |
čas |
lekcí |
cena |
vede |
poznámka |
PO |
8. 4. – 24. 6. |
19.30 – 20.30 |
12x |
2160,- |
Roman* |
mírně pokročilí |
ÚT |
9.4. – 25. 6. |
19.30 – 20.30 |
12x |
2160,- |
Jarmila/Roman* |
začátečníci, neplavci |
ST |
3. 4. – 26. 6. |
19.30 – 20.30 |
11x |
1980,- |
Josef* |
pokročilí lekce neproběhnou 1. a 8.5. |
ČT |
4. 4. – 27. 6. |
18.30 – 19.30 |
13x |
2340,- |
Jana* |
mírně pokročilí |
ČT |
4. 4. – 27. 6. |
19.30 – 20.30 |
13x |
2340,- |
Jana* |
mírně pokročilí |